營養(yǎng)價值
豬口舌,這一獨特的食材,蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)價值,為我們的健康帶來諸多益處。
它是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源,為身體提供必需的氨基酸,有助于維持肌肉的健康和修復(fù)。
豬口舌富含多種維生素,如維生素 B 族,對能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。
同時,它還含有礦物質(zhì),如鐵、鋅等,對于維持身體的正常生理功能具有重要意義。
其獨特的口感和豐富的營養(yǎng)使其成為美味與健康的完美結(jié)合。
烹飪方法
- 涼拌豬舌:
準(zhǔn)備豬舌、青筍、大蒜、香菜、小蔥、鹽、雞粉、東古醬油、陳醋、香油、花椒面、花椒油、白糖、油辣椒、辣椒油、紅油;
將豬舌煮熟,切成均勻的段,在喉管位置去除骨頭,再頂?shù)肚谐杀∑湃肱柚校?br />
將青筍削皮、洗凈,斜刀切成塊,再切成菱形片,放在盤中墊底;
將大蒜拍破,剁成蒜泥,將香菜和小蔥洗凈,香菜切段,小蔥蔥白部分切成粒,和蒜末放在一起用來調(diào)汁,蔥葉切成小寸段;
在蒜末、蔥丁盆中放入適量鹽、半勺雞粉、適量東古醬油、少許陳醋、少許香油、適量花椒面、少許花椒油、少許白糖、半勺油辣椒、一勺辣椒油,攪拌均勻后倒入切好的豬舌中,翻拌均勻后放入蔥段和香菜段,稍微翻拌后裝入墊有青筍片的盤中,靜置10至20分鐘后加入適量紅油即可。
- 大蔥燒豬舌:
準(zhǔn)備小口條、大蔥、姜、蒜、蠔油、十三香、鹽、清水、生抽、味精;
將小口條斜刀切成薄片,大蔥斜刀切片,姜切片,大蒜切碎;
起鍋燒油,姜片、大蒜爆香,下入大蔥炒至三分熟;
放入口條,蠔油提鮮,十三香提味,加少許鹽、少量清水、生抽提色;
最后放少許味精即可。
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